En este entrenamiento nos enfocamos en fortalecer la parte superior de la espalda, trabajando específicamente la tracción escapular y activando los músculos clave como el trapecio, los romboides y el deltoides posterior.
Con la banda elástica, realizamos movimientos controlados que ayudan a mejorar la postura y activar las escápulas, esenciales para mantener una buena salud postural. Además, trabajamos la espalda baja, media y alta para obtener un desarrollo equilibrado, corrigiendo descompensaciones musculares y reforzando la estabilidad en los hombros.
¡Perfecto para una espalda fuerte y funcional!
